984791_69376972  Основная цель йоги – вовсе не здоровье. Йога – путь жизни человека. Но без тела в пути никуда – вот многие разделы йоги и посвящены телу и связи здоровья, эмоций, распорядка дня, питания.

Внимание! Здесь и далее на этом сайте рассматриваются только области йоги, относящиеся к телесному и немного – к эмоциональному здоровью, причем в смеси с южными школами аюрведы, без проведения различений между ними. Что не очень верно, но подходит для практических целей, соответствует бытовому пониманию самих индусов. Желающих уяснить отношения между Йогой, Аюрведой и Тантрой отсылаю к книге Б.К.С. Айенгар "Объяснение Йоги".

 

Йога сейчас в моде. В любом фитнес-центре можно найти хотя бы одну группу для занятий, а порой и несколько – для разных уровней подготовки. Пожалуйста, помните – как всегда в восточных методиках, самое главное – наставник. Желательно – имеющий большой опыт преподавания, продолжающий свое образование, связанный со своими наставниками, поддерживающий непрерывность линии передачи знаний.

В зале могут этого не сказать, но основой здоровья и продвижения, подготовительным этапом к занятиям в йоге считаются уровни яма и нияма – контроль поведения, в том числе питания, и контроль эмоций. Что, как и сколько есть – найдите специалиста-аюрведиста или почитайте книги, они сейчас доступны. Но! желательно к специалисту. Определяя по книгам свой тип, викрити, очень легко ошибиться – просто какой-то тип вам будет симпатичней другого. А работая со своими эмоциями, вспоминайте, что вы работаете именно с эмоциями, а не с их проявлениями. Что каменное лицо или попытка улыбаться при бурлящей внутри злости – полезно с точки зрения вежливости, но с точки зрения здоровья – заменять надо эмоцию, гормонально-имунно-нервный ответ тела, а не только ее мышечно-словесное выражение.

Ранее | Позже

    Похожие записи
  • История спорта: Мюллер
    Первые системы гимнастики стали популярны в конце 19 – начале 20 века. Первой из них направленной на работу с суставами была гимнастика И. Мюллера. Для системы («комнатной гимнастики») характерно следующее: тщательная проработка позвоночника – всевозможные наклоны, скручивания,
  • О пользе гимнастики
    В гимнастике умеренность нужна, Пусть будет главным правилом она. Умеренность не изнуряет тела, Но очищает организм всецело, У взрослых развивает аппетит, А молодым высокий рост дарит. Опасны перегрузки в упражненьях, Которые ведут к изнеможенью:
  • Система Норбекова
    40 минут в день для здоровья. Полтора часа — для успеха. Цена доступна? Вполне. Даже дешево. Хотя любая система оздоровления при таком графике занятий даст результат. Вопрос – какой, как скоро и … с каким настроением вы будете жить. Именно настроение и дает 90% результата –
  • Спорт, здоровье, мужчина, стресс
    Уважаемые мужчины! Стрессы случаются. В мегаполисе – почаще, чем в деревне. А один из лучших способов этот стресс снять – как следует выложиться физически. Так чем же заняться для здоровья и против стресса? В футбол-волейбол особенно не поиграешь – когда нервы на взводе и столкнешься
  • Малый спорт и здоровье
    Большой спорт практически несовместим со здоровьем. Это, увы, аксиома. А как насчет спорта не дворового, а действительно любительского – районная футбольная команда, волейбольная команда, да любительский бодибилдинг наконец. Везде есть свои плюсы и минусы. Бодибилдинга сейчас
  • Мудрость Авиценны
    Здоровье сохранять – задача медицины, Болезней суть понять и устранить причины. Человек, по книге которого врачи Евразии учились 700 лет заслуживает уважения. Его книги и опыт – самого пристального изучения. Некоторые знания не стареют. Сейчас учёные объясняют связь между
  • Здоровая кожа
    Глаза – зеркало души. Кожа, волосы и ногти – зеркало здоровья человека. На них мы смотрим, говоря – так и пышет здоровьем! Индусы называют это проявлением оджаса - созидающего, синтезирующего начала в организме человека. (Противоположность – теджас - разрушение, распад. Но он