тенисист Уважаемые мужчины! Стрессы случаются. В мегаполисе – почаще, чем в деревне. А один из лучших способов этот стресс снять – как следует выложиться физически. Так чем же заняться для здоровья и против стресса?

В футбол-волейбол особенно не поиграешь – когда нервы на взводе и столкнешься лишний раз, и с соперником и подраться захочется, а площадку в “Бойцовский клуб” вам превращать охота? Можно потаскать железо или просто вымотаться на тренажере – вариант, но пожалуй неоптимальный. Для серьезной работы и настроение желательно спокойное и серьезное.

Если вы ездите верхом и каким-то чудом  у вас под боком конюшня – попробуйте покататься, но по местности, а не по кругу. Этот способ, в конце концов, проверен поколениями рыцарей и джентльменов. Но скорее всего такой возможности у вас нет. Зато под боком может оказаться фитнесс-центр с занятиями чем-то боевым. Однако если вы и правда в стрессе и надо спустить пар – лучше не лезьте в спарринг, а поколотите грушу. В конце концов, если побьют вас, настроение лучше станет? Да и серьезный тренер вас в раздражении в спарринг не пустит.

Лучшая (на мой вкус) и доступная возможность и вымотаться, и побить кого-нибудь – теннис. Большой, конечно, а не настольный. Или сквош. Во первых, устанете. Во вторых, мячику не больно. Нет партнера – можете поработать со стенкой, при сильном раздражении оно полезней. В третьих, сможете сбросить и раздражение, и напряжение, продышитесь как следует. А если стресс уже в следующей стадии, когда хочется тихо сидеть и не видеть никого – наоборот, постепенно разгонитесь до привычных оборотов. А восстановите настроение – поиграйте с партнером в свое и его удовольствие. А стрессу скажите – до нескорого свидания.

Чего вам тоже с удовольствием и желаю!

Ранее | Позже

    Похожие записи
  • Малый спорт и здоровье
    Большой спорт практически несовместим со здоровьем. Это, увы, аксиома. А как насчет спорта не дворового, а действительно любительского – районная футбольная команда, волейбольная команда, да любительский бодибилдинг наконец. Везде есть свои плюсы и минусы. Бодибилдинга сейчас
  • История спорта: Мюллер
    Первые системы гимнастики стали популярны в конце 19 – начале 20 века. Первой из них направленной на работу с суставами была гимнастика И. Мюллера. Для системы («комнатной гимнастики») характерно следующее: тщательная проработка позвоночника – всевозможные наклоны, скручивания,
  • Система Норбекова
    40 минут в день для здоровья. Полтора часа — для успеха. Цена доступна? Вполне. Даже дешево. Хотя любая система оздоровления при таком графике занятий даст результат. Вопрос – какой, как скоро и … с каким настроением вы будете жить. Именно настроение и дает 90% результата –
  • Йога и аюрведа
      Основная цель йоги – вовсе не здоровье. Йога – путь жизни человека. Но без тела в пути никуда – вот многие разделы йоги и посвящены телу и связи здоровья, эмоций, распорядка дня, питания. Внимание! Здесь и далее на этом сайте рассматриваются только области йоги, относящиеся
  • О пользе гимнастики
    В гимнастике умеренность нужна, Пусть будет главным правилом она. Умеренность не изнуряет тела, Но очищает организм всецело, У взрослых развивает аппетит, А молодым высокий рост дарит. Опасны перегрузки в упражненьях, Которые ведут к изнеможенью:
  • Мудрость Авиценны
    Здоровье сохранять – задача медицины, Болезней суть понять и устранить причины. Человек, по книге которого врачи Евразии учились 700 лет заслуживает уважения. Его книги и опыт – самого пристального изучения. Некоторые знания не стареют. Сейчас учёные объясняют связь между