Статья с момента выхода моего отзыва была серьезно поправлена, за что авторам огромное спасибо!
Наткнулся на днях в аюрведическом блоге на статью о вегетарианстве и немножко гммм… удивился. Сразу оговорюсь: разумное и грамотное вегетарианство – это хорошо. Но вот с аргументами надо бы повнимательнее.
Итак, собственно разбор полетов: в статье приведены аргументы биологические, исторические и морально-религиозные.
Далее...
После еды сразу мыть посуду
Распространена: Китай, Вьетнам, Корея
Помойте посуду сразу как поели – перед чаем. Смысл очень прост – диетологи рекомендуют полчасика после еды воздерживаться от питья. Да и после чай лучше пить китайскими нормами – 50-150 миллилитров – одна чайная, а еще лучше кофейная, чашка, или 1-2 восточных пиалы, а не русский стакан-другой (200-400мл). Слишком большое количество жидкости вызывает попадание в кишечник недопереваренной в желудке пищи, а этого следует избегать.
Далее...
Побывал недавно на очередной «медовой» выставке, посмотрел, прикупил того-сего… И увидел, что кроме меда и медовухи народ спрашивал и другие продукты пчеловодства, особенно – пыльцу и пергу, причем не только нашего региона, но и алтайскую, кавказскую, казахскую и так далее…
Что стоит знать о пыльце (и перге)? Все-таки это высокоаллергенный продукт, поэтому желательно использовать сборы своего региона, в радиусе 300-400 километров. Или регионов северней вашего, поскольку есть эмпирическое правило – чем южнее растения, там больше вероятность найти там аллерген. Для местных жителей он таким запросто может не быть – все-таки поколениями дышат воздухом с этой пыльцой – а для других непредсказуемо.
Далее...
Большой спорт практически несовместим со здоровьем. Это, увы, аксиома. А как насчет спорта не дворового, а действительно любительского – районная футбольная команда, волейбольная команда, да любительский бодибилдинг наконец. Везде есть свои плюсы и минусы.
Бодибилдинга сейчас касаться не будем. Те кто серьезно накачивают именно силу – о рисках прекрасно знают, знают и как их избегать. Тем же, кому хочется побыстрее накачать эффектную фигуру, здоровье увы неинтересно.
Далее...
Первые системы гимнастики стали популярны в конце 19 – начале 20 века. Первой из них направленной на работу с суставами была гимнастика И. Мюллера. Для системы («комнатной гимнастики») характерно следующее: тщательная проработка позвоночника – всевозможные наклоны, скручивания, знаменитая «мельница» – по нашим временам часть упражнений считается потенциально опасными при неправильном выполнении; упражнения на пресс (широко популярные благодаря шведской гимнастике); контроль пульса во время упражнений; сочетание гимнастики с самомассажем и водными процедурами.
Основной лозунг системы : «15 минут в день для здоровья!»
Разумеется, людям это нравилось, а с учетом быта конца 19 – начала 20 века обещание было вполне реальным – другой физической нагрузки вполне хватало, а проработка суставов в системе вполне достаточна.
Далее...