msn 40 минут в день для здоровья. Полтора часа — для успеха.
Цена доступна? Вполне.

Даже дешево. Хотя любая система оздоровления при таком графике занятий даст результат. Вопрос – какой, как скоро и … с каким настроением вы будете жить.

Именно настроение и дает 90% результата – так говорит автор системы. И только 10% остается на долю техники.

Как же предлагается настроение поднимать?

  • душ 2 раза в день, регулярный масляный массаж (этого нет в книгах, зато есть на эталонном DVD)
  • разумное потребление воды
  • суставная гимнастика
  • и просто усилие воли!

Все это добавляет и бодрости, и энергии, и поднимает настроение. Очень просто  – улучшается капиллярное кровоснабжение, активизируется потребление жиров (без физической нагрузки организм сначала "съест" большую часть мышц, а только потом примется за жиры). Суставная гимнастика приведет в порядок позвоночник – придет в порядок тонус внутренних органов, их кровоснабжение. Специальные "образные" упражнения помогут в работе с внутренними органами. А искусственное поднятие настроения – долой спортивную злость! – в несколько раз увеличивает эффективность упражнений.

Ответы нервной системы, гормональной и иммунной системы никогда не следует разъединять… они образуют целое… отдельное эмоциональное состояние всегда связано как особым гормональным состоянием, так и с реакцией в иммунной системе.
Мишель Оден

И тут начинается важный кусок теории. Йоги говорят – есть путь знания, и есть путь невежества и страданий. Суфии говорят – есть путь радости и путь страданий. В системе Норбекова говорится о пути радости. С самой обыденной точки зрения – преодолевать свою лень, инерцию, усталость – и так тяжело. Зачем же это делать еще и с плохим настроением?

Очень простая мысль – одного раза достаточно. Если вам и так трудно – добавлять к этому грузу плохое настроение излишне. И именно ваша улыбка и радость – ключ к здоровью. 90% успеха. Вы просто помогаете своему организму, а не боретесь с ним. Для борьбы вам хватит собственной лени и пессимизма окружающих.

А оставшиеся 10% успеха – технические подробности. Им и посвящены статьи этого раздела. Но без этих подробностей не обойтись – побеждает тот, кто не оставляет места поражению.

Предупреждение: автор не является преподавателем системы. Все написанное в разделе – результат личного опыта и личного понимания. За обучением – к первоисточникам!

Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

Николай Амосов

Ранее | Позже

    Похожие записи
  • Восстановление зрения
    Восстановление зрения – конек системы Норбекова, великолепный показатель ее результативности – и отличный стимул для занимающегося. Результаты очевидны в самом прямом смысле. Кроме того, заметное улучшение наступает как минимум у 98% занимающихся, и очень быстро. И если
  • Спорт, здоровье, мужчина, стресс
    Уважаемые мужчины! Стрессы случаются. В мегаполисе – почаще, чем в деревне. А один из лучших способов этот стресс снять – как следует выложиться физически. Так чем же заняться для здоровья и против стресса? В футбол-волейбол особенно не поиграешь – когда нервы на взводе и столкнешься
  • Йога и аюрведа
      Основная цель йоги – вовсе не здоровье. Йога – путь жизни человека. Но без тела в пути никуда – вот многие разделы йоги и посвящены телу и связи здоровья, эмоций, распорядка дня, питания. Внимание! Здесь и далее на этом сайте рассматриваются только области йоги, относящиеся
  • Восстановление зрения
    Для коррекции зрения в йоге используются: баланс напряжения и расслабления использование солнечного света диетика улучшение кровоснабжения глаз гимнастика для глаз устранение психологического напряжения, ведущего к ухудшению зрения Общие положения всем
  • О укреплении зрения
      глаз упражняется путем пристального вглядывания в мелкие [предметы] … для глаз полезно ездить в повозке спиной вперед Первое кажется нам странным и непривычным. Как это от вглядывания в мелкое зрению станет лучше? Напряжение же вредно для глаза? И зачем ездить спиной
  • О пользе гимнастики
    В гимнастике умеренность нужна, Пусть будет главным правилом она. Умеренность не изнуряет тела, Но очищает организм всецело, У взрослых развивает аппетит, А молодым высокий рост дарит. Опасны перегрузки в упражненьях, Которые ведут к изнеможенью:
  • Малый спорт и здоровье
    Большой спорт практически несовместим со здоровьем. Это, увы, аксиома. А как насчет спорта не дворового, а действительно любительского – районная футбольная команда, волейбольная команда, да любительский бодибилдинг наконец. Везде есть свои плюсы и минусы. Бодибилдинга сейчас