Воду пить нужно. А еще воду нужно пить правильно.
В системе Норбекова таких правил два:

  • Обязательное: утром, сразу после вставания, выпить около стакана теплой, на грани горячести чистой кипяченой воды. Наилучший вариант – вскипятить с вечера, залить в хороший стеклянный термос на 1-2 литра и оставить открытым на ночь. И если вы встаете раньше, чем в полдень, вас будет ждать вода нужной температуры и хорошего вкуса. Она послужит отличным очистительным средством.
  • Желательное: вечером, на ночь, один-два стакана воды той же температуры. Это чтобы сделать запас воды на ночную работу организма, и вместо снотворного. На ночь с той же целью можно пить молоко, но это уже относится к йоге и аюрведе.

А еще водой моются, и это тоже надо делать правильно – два раза в день, утром и вечером, с удовольствием залезать под душ, в ванную или джакузи. Утром – душ, вечером  – душ (лучше сразу как только вернулись с работы или из людного места) или ванная. После водных процедур – растирание мокрым теплым полотенцем. Пользы от этого масса – стираем всякие пленки с кожи, от современного мыла, шампуня или геля. Кода хочет дышать! Кожа – орган дыхания и пищеварения, чтобы было доходчивей! Все, что попадает на кожу – всасывается в ваш организм. Не полностью, постепенно – но всасывается. Так не мажьте на кожу то, что не возьмете в рот! Вторая польза – массаж, "вытряхивание излишков", как писал Авиценна, улучшение обмена веществ и выведения шлаков из организма, как говорят современные врачи. Третья польза – стимуляция внутренних органов, у каждого из которых есть "проекция" на коже – факт, давно доказанный современной наукой.

Если же кожа у вас сухая, или вам больше сорока лет  – после вечерних водных процедур надо помазаться маслом, умаститься, как говорили раньше. Масло можете подобрать по рекомендациям аюрведы, или пользоваться самым универсальным и безопасным кремом – детским. Классическим, с кошечками и собачками. И пожалуйста, на надо мазаться смесью парафинов под названием детское масло. Кожа вас очень быстро отблагодарит! Против мягкой, эластичной, бархатистой кожи возражений нет? Тогда осталось еще только пить достаточно воды и правильно есть.

Предупреждение: автор не является преподавателем системы. Все написанное в разделе – результат личного опыта и личного понимания. За обучением – к первоисточникам!

Ранее | Позже

    Похожие записи
  • Силовая гимнастика
    Силовая гимнастика – для тех, кто справился со своими хроническими недугами и хочет двигаться дальше. К успеху, к совершенному здоровью, к силе духа… Технически: набор упражнений на самосопротивление и изомерических упражнений плюс дыхательная гимнастика. Ма-а-аленький
  • Восстановление зрения
    Восстановление зрения – конек системы Норбекова, великолепный показатель ее результативности – и отличный стимул для занимающегося. Результаты очевидны в самом прямом смысле. Кроме того, заметное улучшение наступает как минимум у 98% занимающихся, и очень быстро. И если
  • Суставная гимнастика
    Движение и физическая нагрузка – не панацея от болезней. Это необходимые условия для нормальной жизни, для нормальной работы нашего организма. Если вы не голодаете – примерно 20-25% съеденной вами пищи переходят в жиры. Чтобы ваши мышцы смогли эти жиры съесть – им нужна нагрузка.
  • Система Норбекова
    40 минут в день для здоровья. Полтора часа — для успеха. Цена доступна? Вполне. Даже дешево. Хотя любая система оздоровления при таком графике занятий даст результат. Вопрос – какой, как скоро и … с каким настроением вы будете жить. Именно настроение и дает 90% результата –
  • Польза воды
    Вода действует на вас: тонизирующее успокаивающее снотворное послабляющее анальгетически (снимает боль) охлаждающее согревающее Все зависит от времени, температуры, количества. Словом, вода не лекарство, но может заменить многие из них. Главное же – достаточное
  • Маленькие привычки: вода
    Наливаем воду с высоты Привычка распространена: Ближний, Средний и Дальний Восток. Если вы обращали внимание, восточные люди наливают воду и чай маленькими порциями, с большой высоты, так что вода в чашке бурлит. Так вода насыщается кислородам, становится вкуснее. Готовим
  • Здоровая кожа
    Глаза – зеркало души. Кожа, волосы и ногти – зеркало здоровья человека. На них мы смотрим, говоря – так и пышет здоровьем! Индусы называют это проявлением оджаса - созидающего, синтезирующего начала в организме человека. (Противоположность – теджас - разрушение, распад. Но он